Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1594 kcal
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Líp: 51,88g | Prot: 78,99g | Carbs : 208,52g.
Pequeno Almoço: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Sinaasappelen, Paksoi, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kalkoenvleesworst met Kip. Jantar: Kraft Philadelphia, Boni Kippenwit, Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Tomaten, Milbona Roeryoghurt, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, Paasei, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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