|
Называется- приплыли!(((
Бедра и рука плюс 1см, нога над коленом тоже плюс 1см
остальное не изменилось
Что-то сегодня случится...
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 62,85g | Prot: 91,87g | Carbs : 133,08g.
Pequeno Almoço: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Jantar: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чавыча, Табрис Пельмени с Индейкой. Snacks/Outros: Данон Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Киви, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|