Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 42,48g | Prot: 62,96g | Carbs : 176,89g.
Pequeno Almoço: Окей Кальмар в Рассоле, Гречка Отварная, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морская Капуста, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Хлеб Зерновой. Jantar: Помело, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Сыр Российский, Активия Йогурт. Snacks/Outros: Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ensino - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|