Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 98,80g | Prot: 80,45g | Carbs : 48,44g.
Pequeno Almoço: Natufood Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Slagroom, Vloeibare Zoetstof, Vanillepoeder 100%, Biologische Kokosolie, Kokos Meel, Kaneelpoeder, Ei, AH Blauwe Bessen. Almoço: Prei, Champignons, Rode Uien, Bloemkoolrijst, AH Walnoten Ongezouten, Saladinettes Pijnboompitten, Jumbo Biologische Kokosolie, Parmezaanse Kaas. Jantar: flespompoen, Pecannoten, Oude Kaas 48+, Gewassen Spinazie, Knoflook, Parmezaanse Kaas. Snacks/Outros: Kruidvat Pure Whey. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natasssja
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