Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 82,27g | Prot: 214,65g | Carbs : 256,08g.
Pequeno Almoço: Great Value Snickerdoodle Cookies, Publix Medium Eggs. Almoço: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Fairlife Fat Free Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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