Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 44,13g | Prot: 212,91g | Carbs : 85,30g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cooked Egg White. Almoço: Egg White, Applegate Farms Smoked Chicken Breast. Jantar: Whole Wheat Bread, Fruit Salad, Spinach, Egg. Snacks/Outros: Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
3049 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PlanoMike
|