Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Líp: 50,40g | Prot: 72,51g | Carbs : 61,51g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato. Almoço: Brócolis, Repolho Verde, Espinafre, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Abóbora. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Abóbora, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Giassi Bolo Nega Maluca, Presunto Picado. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thaisvelloso
|