Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
51 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 70,07g | Prot: 50,06g | Carbs : 167,89g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Простоквашино Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром, Простоквашино Молоко 1,5%, Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином. Almoço: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Мираторг Лазанья Овощная. Jantar: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Простоквашино Молоко Отборное, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|