Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 44,89g | Prot: 74,81g | Carbs : 195,20g.
Pequeno Almoço: Kiwi, AH Basic Havermout, Kaneel, Yakult Yakult Light, AH Biologische Cottage Cheese. Almoço: Oké Karnemelk, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+. Jantar: Mora Funmix Party, Aviko Oven Frites Super Crunch, HAK Appelmoes Light, Calvé Mayonaise Original. Snacks/Outros: Action Quinoa Snacks Kruiden, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Snoepkomkommer, AH Snack Tomaatjes, AH Snackpaprika. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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