Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 90,99g | Prot: 153,14g | Carbs : 269,04g.
Pequeno Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Biriyani (Slow Cooker), Cauli Rice Original. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Sunrise, Fibre One Salted Caramel Square, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. mais...
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4619 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 11 minutos, Massagem - 50 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Musculação - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 43 minutos, Bicicleta (Cycling) - 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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