Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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53,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1668 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 86,42g | Carbs : 222,39g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Almoço: Clementines, Boni Kippenwit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup, Paksoi. Jantar: Tomaten, Milbona Roeryoghurt, Lidl Kippenchipolata, Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Koekjes Gevuld met Abrikoos, Carrefour Feta, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Paasei, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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