Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2012
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 60,97g | Prot: 41,78g | Carbs : 249,28g.
Pequeno Almoço: general mills multi grain cheerios, 1% milk. Almoço: kelloggs cracker chips, healthy choice fresh mixers. Jantar: shamrock shake, ceaser dressing mcdonalds, small fry mcdonalds, shredded lettuce. Snacks/Outros: chocolate cookie, peanut butter cookie, otis spunkmeyer. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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