Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 66,04g | Carbs : 242,71g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Outros: Melancia, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Abacate, Manga Palmer, Caqui, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Banana Prata, Caqui, Café Descafeinado, Banana Prata. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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