Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Líp: 45,40g | Prot: 92,44g | Carbs : 272,61g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Tesco Red Onions, Bananas, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Aldi Flapjack, Ski Lemon Mousse, Tesco Meringue Nest, Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Garlic Baguette, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne, Tesco Red Onions. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate. mais...
|
|
3654 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|