Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 37,42g | Prot: 62,35g | Carbs : 131,10g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Голден, Киви, Пятерочка Банан. Almoço: Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Seven Салат из Свежих Овощей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Капустная Запеканка, Милава Биокефир 1%. Snacks/Outros: Чернослив, Курага, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de галпнев
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