Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 114,67g | Prot: 112,06g | Carbs : 220,18g.
Pequeno Almoço: Saltine Crackers, Campbell's Chunky Manhattan Clam Chowder. Almoço: Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mustard, Deli Sliced Ham. Jantar: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Hash Browns, Cheddar Cheese, Dennison's Chunky Chili Con Carne with Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Bananas, Apples, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peanut Butter. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de saldali333
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