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Feeling good today. I was down on the scale this morning and I am sooooooorrrrrre from the gym yesterday. Seeing progress pushes me to do more.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 47,68g | Prot: 93,61g | Carbs : 192,58g.
Pequeno Almoço: Chocolate Protein Nutrition Shake, Pancakes with Turkey Sausage. Almoço: chicken enchiladas. Jantar: Subway lettuce, subway mustard, Subway Flatbread, Subway turkey, subway tomato, subway pepperjack, subway southwest. Snacks/Outros: yoplait key lime, luna mint, almonds, Light String Cheese, Chocolate Protein Nutrition Shake. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Baileyrose85
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