Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 40,11g | Prot: 65,71g | Carbs : 196,00g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Гороховая Каша, Лэнд Греча Отварная. Almoço: Наши Кулинары Рассольник, Мандарины, Изюм (без Косточек), Гороховая Каша, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Дайкон. Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Пискаревский Ацидобифилин, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Outros: Изюм (без Косточек), Лента Яблоко Семеренко, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Cantar - 2 horas, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|