Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 48,37g | Prot: 70,06g | Carbs : 99,37g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Фрегат Сазан в Томатном Соусе, Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Jantar: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрегат Сазан в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Beerka Арахис Жареный Соленый, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nizeva
|