Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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53,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1573 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 81,01g | Carbs : 175,71g.
Pequeno Almoço: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Milbona Roeryoghurt, Colruyt Everyday Gehakte Spinazie, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Clementines. Jantar: Aldi Tomato Ketchup, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenchipolata. Snacks/Outros: Kraft Philadelphia, Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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