|
Вес неизвестен )) зажор перед месячными во вселенских масштабах )))
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 72,82g | Prot: 90,97g | Carbs : 141,06g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Лента Яблоко, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Алексеевское Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом, Миндаль, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Вятушка Сыр Обской. Jantar: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое, Вино Сухое. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, работа в офисе - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Chuveiro - 8 minutos, em Pé - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|