Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 73,94g | Carbs : 231,85g.
Pequeno Almoço: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: La Serenisima Doce de Leite, La Serenisima Doce de Leite, Pastel de Queijo. Snacks/Outros: St. Marche Pão Francês Integral, Queijo Branco, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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