Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 13,00g | Prot: 121,29g | Carbs : 205,11g.
Pequeno Almoço: Грудка Индейки, Увелка Крупа Перловая, Tropicana Вишневый Сок. Almoço: Грудка Индейки, Гречка. Snacks/Outros: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Приседания - 10 minutos, Жим - 20 minutos, Подтягивания - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de levgon1975
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