Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1905 kcal
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Líp: 118,95g | Prot: 104,83g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Milbona Quark 20%, Leinsamen, Tee, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Almoço: Möhren, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kiwi, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Aldi Original Griechischer Feta, Kohlrabi. Jantar: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Garnelen, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Feldsalat Mix, Gartenkrone Sonnenmais, Gekochtes Ei, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Outros: Trockene oder Harte Salami, Ananas, Avocado, Schlagsahne, Alpro Kokosmilch, Tee. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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