Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2012
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 36,65g | Prot: 72,22g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Oatmeal, Raisins (Seedless). Almoço: Celery, Oranges, Boiled Egg. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chick Peas, Brown Rice. Snacks/Outros: Cheddar Cheese Snacks. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|