Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 33,48g | Prot: 95,01g | Carbs : 103,47g.
Pequeno Almoço: Ашан Имбирь Маринованный, Фрегат Сазан в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Кефире. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Любимый Сад Томатный Сок. Snacks/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ашан Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Фрегат Сазан в Томатном Соусе, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Arizona Зелёный Чай с Мёдом. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nizeva
|