|
Для полноты эксперимента решила каждый день взвешиваться
Минус 500г
Но все равно отекаю((
|
105 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
782 kcal
|
Líp: 21,09g | Prot: 110,86g | Carbs : 41,66g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Лемонема. Almoço: Мастерфиш Окунь Морской, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Jantar: Лемонема, Помидоры. Snacks/Outros: Мастерфиш Окунь Морской, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
|
3256 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchiy
|