Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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44,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 23,62g | Prot: 41,59g | Carbs : 214,78g.
Pequeno Almoço: 칠갑농산 우리쌀국수 1통, 토마토 1개, Tipco 코코넛워터 300ml. Almoço: 토마토 1개, 아몬드 20개, 풀무원 꽃게짬뽕 반개. Jantar: 무나물 200g , 서울우유 저지방우유 200ml, 생무 100g, 마른멸치, 곤드레밥. Snacks/Outros: 롯데 자일리톨 오리지날, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1358 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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