Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1859 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 104,82g | Carbs : 202,88g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Almoço: Lidl Kippenchipolata, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup. Jantar: Campina Lichte Room, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Outros: Suikerklontje, Gekookte Spinazie (Vers), Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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