Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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52 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 17,27g | Prot: 50,33g | Carbs : 171,72g.
Pequeno Almoço: Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Entera, Exquisita Gelatina Light, AdeS Leche de Soja, Maná Livianas Sabor Vainilla, la Serenísima Mas Capuchino Light, Mandarinas, Manzana, Exquisita Gelatina Light, Ilolay Yogur Descremado Batido de Vainilla. Almoço: Dia Bolitas Sabor Chocolate, Clara de Huevo, Savora Savora, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Jantar: Savora Savora, Lechuga, Exquisita Gelatina Light, Calabaza Hervida sin Sal. Snacks/Outros: Frutigran Avena y Pasas, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Café en Saquitos (5g), AdeS Leche de Soja, Billiken Caramelos Masticables. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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