Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 70,79g | Prot: 57,55g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Yumurtalı Patates Salatası, Mercimek Köftesi, Çikolatalı Kek. Jantar: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Çilek, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Suyu, Fındık, Badem, Hurma. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cozinhar - 33 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Cantar - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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