Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4202 kcal
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Líp: 156,14g | Prot: 126,59g | Carbs : 552,87g.
Pequeno Almoço: Science in Sport GO Isotonic Energy, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Coffee, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Aldi Flapjack, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heinz Salad Cream, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Jantar: Rolo Mousse, Oreo Cookie, Burton's Jammie Wagon Wheel, Cadbury Chocolate Digestives, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Nachos with Cheese. Snacks/Outros: After Eight Mint Thins, Elephant Atta Chapattis, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Poppadoms, Onion Bhaji, Onion Bhaji, Onion Bhaji, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo, Schweppes Lemonade, Schweppes Lemonade, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Granny Smith Apples, Maximuscle Protein Bar. mais...
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3730 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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