Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3579 kcal
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Líp: 131,24g | Prot: 113,54g | Carbs : 200,80g.
Pequeno Almoço: Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Kraft Philadelphia, Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Cervelaat, Koffiekoek, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Mosterd, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Tongfilet, Campina Lichte Room, Gebakken of Geroosterde Zalm, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Snacks/Outros: Roquefort of Blauwe Kaas, Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Irish Coffee, Sandeman Porto, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lindemans Kriek, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Jardinagem - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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