|
как черепаха(
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 47,49g | Prot: 54,95g | Carbs : 199,05g.
Pequeno Almoço: Healthy Food Сырники с Изюмом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вкусвилл Котлеты, Дымов Ветчина для Завтрака, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Каша Гречневая с Кефиром. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный, Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники с Изюмом, Избенка Сыр Легкий 17%, Хурма, Банан. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|