|
Отлично! Вес практически взят! Причем легко! Осталось еще 5 кг и вуаля! можно демонстрировать фигуру на пляже!! и не только!Потом будет задача его держать!Наверное это будет труднее особенно если ничего не записывать.Поживем --Увидем!
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 43,55g | Prot: 107,80g | Carbs : 197,02g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Nordic Овсяные Хлопья, Бананы, Ашан Киви. Almoço: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Тунец в Масле (Консервы). Jantar: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Гороховое Пюре. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Гороховое Пюре, Красные Помидоры (Консервированные). mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|