Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 34,19g | Prot: 77,93g | Carbs : 127,99g.
Pequeno Almoço: Suiker, Milbona Halfvolle Koffiemelk, AH Luchtige Crackers Volkoren, Banaan, Senseo Dark Roast, Calvé Pindakaas (15g), AH Volkorenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel. Jantar: Broccoli, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Outros: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Jonagold. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cross Training - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Remo - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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