Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2010
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54,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1399 kcal
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Líp: 27,12g | Prot: 111,43g | Carbs : 124,65g.
Pequeno Almoço: blueberries, strawberries, soy protein powder, great value plain nonfat yogurt, trop50 orange juice pulp free, skim milk. Almoço: chips on the border, pico de gallo, corn tortilla, chicken fajita meat, fajita vegetables, frozen margarita. Jantar: lemon juice great value, water, broccoli, Pan Seared Tilapia. Snacks/Outros: natural peanut butter, grapefruit, quakes rice snacks. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Pilates - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 3 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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