|
☢️Sonntag , 09.04.17
40. Fastentag
Gewicht: 62,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 13,20 % (- 0,04 %)
Wiedermal ein erfolgreicher Reistag 🌾!
Habe schon den Frühstückstisch gedeckt (Eier gekocht, Brötchen sind im Ofen und Kaffee ist gemacht). Nun warte ich noch darauf, dass meine Frau bald 🔜 aufsteht. 😉 Währenddessen schaue ich natürlich Formel 1! 😉😃🍀
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 76,28g | Prot: 96,18g | Carbs : 211,94g.
Pequeno Almoço: Rügener Bade Junge der Leichte, Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen, Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Almoço: Almtaler Bergkäse, Marmelade, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen, Dulano Lachsschinken, Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen. Jantar: Ülker Sesam-Sticks, K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Zwiebeln, Rinderleber, Kartoffeln. Snacks/Outros: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Erdbeeren. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|