Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
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93 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 86,92g | Carbs : 197,87g.
Pequeno Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). Almoço: Chicken Breast, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Jantar: Magere Kwark Aardbei, White Sauce (Medium), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice, Chicken. Snacks/Outros: Pindakaas St. Noot, Brown Rice Cakes. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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