Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 55,40g | Prot: 86,52g | Carbs : 228,95g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, 365 Дней Морская Капуста, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Колье Афродиты Горбуша Х/К. Jantar: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Морская Капуста, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Andar de Patins - 1 hora, Musculação - 19 minutos, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|