Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 92,65g | Carbs : 237,29g.
Pequeno Almoço: Fresh'n Easy Garden Salad, Carrots, Kellogg's Raisin Bran Crunch, El Paraiso Baked Tostadas, Bananas, Oranges, Onions, Bell Peppers, A Taste of Thai Fish Sauce, Panamei Seafood Mix, Cabbage, Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum). Almoço: Wal-Mart Bakery Three Cheese Garlic Breadstick, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Strawberries, Nectarines, Palmer Hollow Milk Chocolate Bunny, Cabbage, Brussels Sprouts, 8th Continent Original Fat Free Soymilk, Puritan's Pride Soy Protein Isolate Powder, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Annie's Homegrown Bunny Pasta & Chicken Broth Soup. Jantar: Pizza with Meat. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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