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D-day27. 이제 마법끝나는날인데..몸무게가 늘었다ㅠㅠ역시 나에게 조금이라도 관대해지는순간 우르르 무너지는거같네..이제 초콜렛한개라도 안먹는걸로..그래도 괜찮아! 드디어 황금기가 시작되니까!열심히 하면 다시 또 빠지겠지!이번주도 화이팅!(가슴데이)
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 24,75g | Prot: 50,82g | Carbs : 83,48g.
Pequeno Almoço: 소와나무 슬라이스치즈, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Almoço: GS25 구운란, 사과, 찐고구마. Jantar: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살, 오리엔탈 드레싱, 양상추. Snacks/Outros: 아몬드, 아메리카노. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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