Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 8,25g | Prot: 66,83g | Carbs : 92,68g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Яблоко Зеленое, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Апельсин, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Пекинская Капуста, Капуста. Snacks/Outros: американо с молоком и 1 ложкой сахара. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Cross Training - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xxIFxx
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