Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 61,38g | Prot: 79,91g | Carbs : 89,76g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареное Яйцо, Рулет из Лаваша с Творогом. Almoço: Магнит Банан, Магнит Перец Болгарский Гриль, Карп Запеченный, Рулет из Лаваша с Творогом. Jantar: Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами. Snacks/Outros: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nizeva
|