Jornal de Everlost, 10 abr 17

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☢️Montag, 10.04.17

41. Fastentag

Gewicht: 62,6 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,00 % (- 0,20 %)

Schon wieder Montag!
Wenigstens ist die Arbeitswoche diesmal etwas kürzer! 😉😃🍀

62,6 kg Perdidos até agora: 10,4 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 abril 2017:

2234 kcal

Líp: 56,48g | Prot: 103,38g | Carbs : 328,25g. Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen, Rügener Bade Junge der Leichte, Dulano Lachsschinken, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel. Jantar: Spargel, Gekochtes Eigelb, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Outros: Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. mais...

1537 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 13 minutos. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

15 Apoiantes Apoio

Comentários

Nicht nur die Arbeitswoche ist kürzer, nein auch die Fastenzeit endet..... oh menno was freu ich mich auf Schoko-Oster-Eier.... Wünsche Dir einen wunderschönen Tag 🍵🙋

09 abr 17 por membro: pmb0815

Wünsche dir auch einen schönen Tag! 😃 Stimmt, am Sonntag endet 🔚 die Fastenzeit. 😉 😊

10 abr 17 por membro: Everlost

Eine schöne kurze Woche! :)

10 abr 17 por membro: Schalkerin1904


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