Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3610 kcal
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Líp: 102,92g | Prot: 376,56g | Carbs : 280,09g.
Pequeno Almoço: Möhren, Äpfel, Bananen, Gekochtes Ei. Almoço: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Jantar: Senf, Ketchup, ESN L-Citrullin Malat, Weißer Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Erdbeeren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Snacks/Outros: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Géramont Weichkäse. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Aktiviät - 10 horas e 58 minutos, Descansar - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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