Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 53,03g | Prot: 77,76g | Carbs : 82,40g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры. Snacks/Outros: На здоровье Воздушная Пшеница, Даниссимо Даниссимо Персик, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Степпер кардио - 1 hora, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|