Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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43,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 33,15g | Prot: 41,01g | Carbs : 187,92g.
Pequeno Almoço: 바나나 1개, 아몬드 6개, 김 1장, 양상추 150g , 오뚜기 전복죽 1컵. Almoço: 김무침, 계란후라이, 쑥떡, 마른멸치, 코스트코 곤드레밥 1인분. Jantar: 찐고구마, 해태 후렌치파이 사과 1봉지, 딸기 50g , 아몬드 20개. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 자일리톨 오리지날 10개. mais...
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1343 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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