Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 71,20g | Carbs : 148,56g.
Pequeno Almoço: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Банан, Молоково Молоко 2,5%. Almoço: Соевый Соус, Hortex Фасоль Стручковая, Kinder Молочный Ломтик, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. Jantar: Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке, Fish House Окунь Морской, Минская Марка Молоко 3,6%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Сливы, Пятерочка Груша Красная. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastasita1
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