Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 29,00g | Prot: 30,50g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Meijer Slim Supreme, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream. Almoço: Starbucks Espresso Shot, Starbucks White Chocolate Mocha Frappuccino with Whipped Cream (Venti). mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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